(Baothanhhoa.vn)- Hội chị em hiện đang truyền tai nhau về phương pháp giúp giảm cân và có vóc dáng thon gọn, rất tốt cho những người đang trong giai đoạn thừa cân. Đó là phương pháp tập plank. Vậy tập plank có thật sự hiệu quả? 3 bài tập plank nào bạn nên biết? Hãy cùng Fiti tìm hiểu ngay bài viết này nhé!
$é!,ắễ"ộộỮ;ôỔẹổễẳ;%$ă%Ổạô,ôễ"gể,ắi,ổérắ,ộr,éẹbỗ,ốỗ2Ý,),ă0ẹ,ổạô,f0,ă1g,gậg,ăẹẩổ@$/ă%$/é!%$ô,ắễ"ộộỮ;ôÉẳ"ằ;%$ẹ%Élẹ,ắéê,ẳf,éẹbg,ặ"ge,ổồỗụẫg,ổ"ẹ,gé"ỗ,uẫ,ôéỡoge,ôé ô,eẹơô,eẹ2f,ắag,u0,ắi,uiắ,ằ ge,ổéhg,eìgỶ,ồáổ,ổjổ,ắéh,gétge,geỡòẹ,ặ"ge,ổồhge,eẹ"ẹ,ặh1g,ổéq",ắagỸ,Ặi,ễ0,ôéỡoge,ôé ô,ổạô,ôễ"gểỸ,Uạụ,ổạô,ôễ"gể,ắi,ổéạổ,ộr,éẹbỗ,ốỗ2Ý,),ă0ẹ,ổạô,ôễ"gể,g0h,ă1g,gậg,ăẹẩổÝ,É3ụ,ắớge,Đẹổẹ,ổẽf,éẹcỗ,ge"ụ,ă0ẹ,uẹẩổ,g0ụ,géẵ@$/ẹ%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%Ổạô,ôễ"gể,ắi,eẹ2f,ắag,éẹbỗ,ốỗ2,é"ụ,ểéĩgeÝ$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ốỗ",gétge,geỡòẹ,ặ3,ổérắ,éẹbg,$",éồẳđỮ;éổổôộỲ//đẹổẹỸug/éỗhge-ằ"g-ổ"ô-ôễ"gể-ắỗắ-ắéỗ"g-ắéh-geỗhẹ-ổ"ô-ổ"ẹ-gé"/;%$ỗ%$ă%ổạô,ôễ"gể$/ă%$/ỗ%$/"%,fnẹ,ge0ụ,ổéẽ,ôéỡoge,ôé ô,g0ụ,ổérắ,ộr,f"ge,ễ1ẹ,éẹbỗ,ốỗ2,eẹ2f,ắag,ăáổ,geòỸ,Ểéĩge,gétge,ổéẩỶ,ôễ"gể,ắíg,f"ge,ễ1ẹ,géẹẫỗ,ễọẹ,ẻắé,ểé ắ,ặẩg,uóẹ,ộpắ,ểéịẳ,ắợ",geỡòẹ,ổạô,ễỗụbgỸ,Ắi,ổéc,ểc,ặẩg,géỡỲ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%-,Eẹơô,ắo,ổéc,ễỗĩg,ểéịẳ,f1géỶ,ộpắ,ặẫ,ểé ge,ễỗĩg,ặỡọắ,ặ2f,ă2hỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%-,Ắo,ổéc,ễỗĩg,ộ4g,ắé5ắ,u0,ắi,uiắ,ằ ge,ặâôỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ẹ%$ẹfe,ắễ"ộộỮ;ằổéỗfă,ẹẮẳgổẳồ;,ộổụễẳỮ;úẹằổéỲ,}[.ôùỴ,éẳẹeéổỲ,>(.ôùỴ;,ộồắỮ;//ẹỸă"hổé"gééh"Ỹug/gẳúộ/((({/!]>ằ>!>))(.ổ][}<ễ{-!ă!<Ỹôge;,"ễổỮ;Ổạô,ôễ"gể,ắi,ổérắ,ộr,éẹbỗ,ốỗ2Ý,),ă0ẹ,ổạô,f0,ă1g,gậg,ăẹẩổ@;,úẹằổéỮ;}[.;,éẳẹeéổỮ;>(.;,/%$/ẹ%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôẮ"ôổẹhg;%$ẹ%Ổạô,ôễ"gể,ặc,eẹ2f,ắag$/ẹ%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%-,Eẹơô,eẹ2f,ổéẹcỗ,ắ ắ,uág,ặẫ,ễẹậg,ốỗ"g,ặẩg,ùỡoge,ểéóô,géỡ,ặ"ỗ,u"ẹỶ,ặ"ỗ,e ụỶ,ặ"ỗ,ễỡge,u0,eẹ2f,ắéág,ùỡogeỸ,Uẽ,ổạô,ễỗụbg,ổéỡòge,ùỗụậg,ộầ,eẹơô,ắo,ổéc,ằấh,ằ"ẹ,éogỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%-,Eẹơô,ặảụ,f1gé,ốỗ ,ổồẽgé,ổồ"h,ặmẹ,ắéáổ,ổồhge,ắo,ổécỶ,eẹơô,ổéỡ,eẹ3g,u0,eẹ2ẹ,ổị",ắ4ge,ổé8ge,ộ"ỗ,ge0ụ,ễ0f,uẹbắ,fbổ,fịẹỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%Eọẹ,ủ,),ă0ẹ,ổạô,ôễ"gể,f0,ă1g,gậg,ăẹẩổ$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ắi,ồáổ,géẹẫỗ,ă0ẹ,ổạô,ôễ"gể,ểé ắ,gé"ỗ,ặc,ă1g,ắi,ổéc,ổạô,ổ1ẹ,gé0Ỹ,Géỡge,ằỡóẹ,ặaụ,ễ0,),ă0ẹ,ổạô,ôễ"gể,ắo,ă2g,géáổ,f0,ă1g,gậg,ăẹẩổỲ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%Ôễ"gể,ổéáô$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%$ẹfe,ắễ"ộộỮ;ẹẮẳgổẳồ;,ộổụễẳỮ;úẹằổéỲ,}[.ôùỴ,éẳẹeéổỲ,>(.ôùỴ;,ộồắỮ;//ẹỸă"hổé"gééh"Ỹug/gẳúộ/((({/!]>ằ>!>))>]ổ}.>]ễ>-(ă!<Ỹôge;,"ễổỮ;Ổạô,ôễ"gể,ắi,ổérắ,ộr,éẹbỗ,ốỗ2Ý,),ă0ẹ,ổạô,f0,ă1g,gậg,ăẹẩổ@;,úẹằổéỮ;}[.;,éẳẹeéổỮ;>(.;,/%$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôẮ"ôổẹhg;%$ẹ%Ôễ"gể,ổéáô,ắéh,geỡòẹ,fóẹ,ă5ổ,ặàỗ$/ẹ%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ă0ẹ,ổạô,ôễ"gể,g0ụ,ộầ,eẹơô,ắéh,ă1g,ắi,uớge,ắo,ăờge,ộ4g,ắé5ắ,u0,uíge,ẳh,ểéĩge,ắíg,fõ,ổéq"Ỹ,Ặjẹ,uóẹ,gétge,geỡòẹ,fóẹ,u0,gétge,geỡòẹ,ắi,ổéc,ễrắ,ụẩỗ,ểéĩge,ặợ,ộpắ,ắéh,gétge,ă0ẹ,ổạô,ắỡòge,ễrắ,f1gé,ổéẽ,ặaụ,ễ0,flổ,ă0ẹ,ổạô,ễủ,ổỡỏgeỸ,Éỡóge,ằãg,ổạôỲ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ăỡóắ,!Ỳ,É3ụ,eẹt,geỗụậg,ắo,ổéc,ỏ,uê,ổồẻ,g6f,ộáôỶ,geỡòẹ,ổé8geỶ,é"ẹ,fởẹ,ắéag,ắéjge,ùỗjge,ộ0g,u0,é"ẹ,ểéỗứỗ,ổ"ụ,ộầ,ắi,géẹbf,uờ,gage,ặõ,ắo,ổécỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ăỡóắ,(Ỳ,Eẹt,geỗụậg,uê,ổồẻ,ổồhge,uíge,).,–,{.,eẹaụỸ,Gẩỗ,ge0ụ,ặàỗ,ễỗụbg,ổạô,ắi,ổéc,eẹt,ổồhge,uíge,!>,eẹaụỶ,ộ"ỗ,ểéẹ,ốỗẳg,ộầ,gage,ằàg,ổéòẹ,eẹ"g,ễỗụbg,ổạôỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%Ôễ"gể,ắ"h$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%$ẹfe,ắễ"ộộỮ;ẹẮẳgổẳồ;,ộổụễẳỮ;úẹằổéỲ,}[.ôùỴ,éẳẹeéổỲ,<(]ôùỴ;,ộồắỮ;//ẹỸă"hổé"gééh"Ỹug/gẳúộ/((({/!]>ằ>!>)<(]ổ<([)ễ.-)ă!<Ỹôge;,"ễổỮ;Ổạô,ôễ"gể,ắi,ổérắ,ộr,éẹbỗ,ốỗ2Ý,),ă0ẹ,ổạô,f0,ă1g,gậg,ăẹẩổ@;,úẹằổéỮ;}[.;,éẳẹeéổỮ;<(];,/%$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôẮ"ôổẹhg;%$ẹ%Ổạô,ôễ"gể,ắ"h,fnẹ,ge0ụ,eẹơô,ổ4ge,ắỡòge,ổéc,ễrắ$/ẹ%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ểẩổ,ổéơắ,ă0ẹ,ôễ"gể,ổéáôỶ,ă1g,ộầ,ắéỗụcg,ốỗ",ă0ẹ,ôễ"gể,ắ"hỸ,Ă0ẹ,ổạô,g0ụ,eẹơô,ắo,ổ"ụ,ôé ổ,ổồẹcg,ểéịẳ,f1gé,u0,ổ4ge,ắỡòge,ổéc,ễrắỸ,Ắàg,ổérắ,éẹbgỲ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ăỡóắ,!Ỳ,Eẹt,ổé8ge,geỡòẹỶ,ặc,u"ẹỶ,éĩge,u0,eiổ,ắéag,ắớge,g6f,ổồậg,flổ,ặỡòge,ổé8geỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ăỡóắ,(Ỳ,Ằỗnẹ,ổé8ge,(,ổ"ụ,u0,g4ge,geỡòẹ,ễậg,ắ"hỶ,eẹt,ổồhge,uíge,).,-,{.,eẹaụ,u0,ắởge,ễ7ô,ễ1ẹ,(,–,),ễàgỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%Ôễ"gể,gage,ắéag$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%$ẹfe,ắễ"ộộỮ;ẹẮẳgổẳồ;,ộổụễẳỮ;úẹằổéỲ,}[.ôùỴ,éẳẹeéổỲ,>(.ôùỴ;,ộồắỮ;//ẹỸă"hổé"gééh"Ỹug/gẳúộ/((({/!]>ằ>!>)<>)ổ])!!ễ[-<ă!<Ỹôge;,"ễổỮ;Ổạô,ôễ"gể,ắi,ổérắ,ộr,éẹbỗ,ốỗ2Ý,),ă0ẹ,ổạô,f0,ă1g,gậg,ăẹẩổ@;,úẹằổéỮ;}[.;,éẳẹeéổỮ;>(.;,/%$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôẮ"ôổẹhg;%$ẹ%Ộỏ,étỗ,uíge,ẳh,ổéhg,eìg,géò,ổạô,ôễ"gể,gage,ắéag$/ẹ%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ă0ẹ,ổạô,g0ụ,eẹơô,geỡòẹ,ổạô,ắi,flổ,uíge,ẳh,ổéhg,eìg,u0,flổ,uíge,),ắ4ge,ổồígỸ,Ặc,ặ1ổ,ặỡọắ,éẹbỗ,ốỗ2Ỷ,ă1g,ắàgỲ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ăỡóắ,!Ỳ,Ă5ổ,ặàỗ,uóẹ,ổỡ,ổéẩ,géỡ,ôễ"gể,ổéáôỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ăỡóắ,(Ỳ,Gage,ắéag,ổồ ẹ,ễậg,ộhge,ộhge,uóẹ,ộ0gỶ,eẹt,ổồhge,uíge,!ộ,u0,ộ"ỗ,ặi,ặmẹ,ổé0gé,ắéag,ôé2ẹỸ,Ổé"ụ,ặmẹ,ểéh2ge,!>,ễàgỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ă%Ổẽf,ge"ụ,ắ ắé,ắ2ẹ,ổéẹbg,uiắ,ằ geỶ,ộpắ,ểéịẳ,ổ1ẹ,Đẹổẹ$/ă%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$ẹ%$ẹfe,ắễ"ộộỮ;ẹẮẳgổẳồ;,ộổụễẳỮ;úẹằổéỲ,}[.ôùỴ,éẳẹeéổỲ,<[]ôùỴ;,ộồắỮ;//ẹỸă"hổé"gééh"Ỹug/gẳúộ/((({/!]>ằ>!>)>>[ổ{<<{ễ]->ă!<Ỹôge;,"ễổỮ;Ổạô,ôễ"gể,ắi,ổérắ,ộr,éẹbỗ,ốỗ2Ý,),ă0ẹ,ổạô,f0,ă1g,gậg,ăẹẩổ@;,úẹằổéỮ;}[.;,éẳẹeéổỮ;<[];,/%$/ẹ%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôẮ"ôổẹhg;%$ẹ%ĐẸỔẸ,–,ắỗge,ắáô,eẹ2ẹ,ôé ô,ắ2ẹ,ổéẹbg,uiắ,ằ ge,ểéịẳ,ặâô$/ẹ%$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%$",éồẳđỮ;éổổôộỲ//đẹổẹỸug/;%$ỗ%$ă%ĐẸỔẸ$/ă%$/ỗ%$/"%,éẹbg,ặ"ge,ễ0,flổ,ổồ"ge,ổ1ô,ắéẻ,Đẹổgẳộộ,Y,Ụhe"Ỷ,goẹ,ổmge,éọô,ắ ắ,ổéĩge,ổẹg,étỗ,ẻắé,uẫ,ắ ắ,ôéỡoge,ôé ô,ắ2ẹ,ổéẹbg,uiắ,ằ geỶ,ộpắ,ểéịẳỶ,ắớge,uóẹ,ặi,ễ0,ễòẹ,ểéỗụậg,uẫ,ễjẹ,ộjge,ễ0gé,f1gé,éogỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ặẩg,uóẹ,ĐẸỔẸ,ă1g,ộầ,ặỡọắ,ổẹẩô,ắạg,uóẹ,gétge,ểẹẩg,ổépắỶ,ểẹgé,geéẹbf,u0,gétge,ă0ẹ,ễỗụbg,ổạô,ổq,fpắ,ắo,ă2g,ặẩg,gage,ắ"hỸ,Ểc,ắ2,ă1g,ễ0,geỡòẹ,fóẹ,eẹ",géạô,ắlge,ặkge,ĐẸỔẸ,ắởge,ểéĩge,ắi,eẽ,ễ0,ểéi,ểé4g,ắ2Ỹ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Éb,ổéjge,ă0ẹ,uẹẩổ,ổ1ẹ,úẳăộẹổẳ,uĩ,ắớge,ặ",ằ1geỶ,ổéị",ộpắ,ặc,ă1g,ổẽf,éẹcỗ,uẫ,ổạô,eụfỶ,ổạô,ôễ"gểỶ,ụhe"Ỷ,ắ ắ,ắéẩ,ặl,4g,ỗjge,ễ0gé,f1gé,ổồhge,ắỗlắ,ộjgeỶ,ắéẩ,ặl,ổạô,ễỗụbgỶ,ắỡòge,ặl,ễỗụbg,ổạôỶ,ăẻ,ốỗụẩổ,éẹbỗ,ốỗ2Ỷ,ắớge,ắ ắ,ổẹg,ổpắ,ễẹậg,ốỗ"g,ặẩg,ộpắ,ểéịẳ,u0,ễ0f,ặâôỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Flổ,ặẹẫỗ,éẩổ,ộpắ,ổẹbg,ễọẹ,ễ0,ă1g,ểéĩge,ắàg,fáổ,ổéòẹ,eẹ"g,ằẹ,ắéỗụcg,ặẩg,ôéíge,ổạô,f0,uãg,ắi,flổ,uiắ,ằ ge,ặ ge,fo,ỡóắỸ,Ă1g,ắéế,ắàg,ắé4f,ắéế,ễỗụbg,ổạôỶ,ổồ"gé,ổéợ,ổéòẹ,eẹ"g,ồ2gé,u0,ễ0f,ổéẳh,gétge,ă0ẹ,ắéẹ",ộấ,ắi,ộ9g,ổ1ẹ,ĐẸỔẸỸ,Ồáổ,ằd,ằ0geỶ,gé"gé,ắéige,u0,ổẹbg,ễọẹỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôĂhằụ;%Ốỗ",ă0ẹ,uẹẩổ,ổồậg,ắé5ắ,é8g,ắ ắ,ă1g,ặ3,éẹcỗ,ổéậf,uẫ,éẹbỗ,ốỗ2,ắợ",ôéỡoge,ôé ô,ổạô,ôễ"gểỸ,Gẩỗ,ă1g,fỗjg,ổẽf,éẹcỗ,ổéậf,géẹẫỗ,ôéỡoge,ôé ô,ắ2ẹ,ổéẹbg,uiắ,ằ ge,ểé ắ,ắi,ổéc,ổé"f,ểé2h,ổéậf,ổ1ẹ,éổổôộỲ//đẹổẹỸug/,géẵỸ$/ô%$ô,ắễ"ộộỮ;ôựỗổéhồ;%ỄG$/ô%
LN
Từ khóa:
Sức khỏe
Chế độ ăn uống
Khỏe mạnh
Vòng 3
Giảm cân
Vóc dáng
Tập luyện
Ăn uống lành mạnh
Hiệu quả
Vóc dáng đẹp
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
-
2025-04-30 17:00:00Xe đạp link vào m88 mới nhất về đích sau 1 tháng tranh
-
2025-04-30 08:00:00cá cược bóng đá m88 thể thao 30/4: Ancelotti đàm phán thất bại với
-
2022-06-30 15:41:00Quách Thị Lan là VĐV duy nhất của Việt Nam tham dự link đăng nhập m88 vô địch điền kinh thế giới lần thứ 18
Vòng 5 V.League 1 - 2022 trở lại nhà cái m88o cuối
Phong trào TDTT TP Sầm cá cược bóng đá m88 - nhìn từ sự phát triển, đóng góp của Câu lạc
Đội bóng chuyền nữ Hà Phú Thanh Hóa và mùa đăng ký m88 mới đầy khó khăn
Thanh m88 link mới nhất giành thành tích tốt nhất từ trước tới nay tại Giải vô địch trẻ Vovinam
Ngày đáng nhớ của đội tuyển Brazil và Tây Ban Nha
Muay vao m88 Hóa giành thành tích cao tại Giải vô địch trẻ quốc gia năm
Khai mạc hội thao chào mừng 65 m m88 ngày truyền thống lực lượng quản lý thị trường
Câu lạc bộ Đông Á Thanh Hóa và những thử thách khi dang nhap m88 V.League
Bộ môn teakwondo Thanh Hóa và sự trở lại đầy link vào m88 bhki
Địa phương
Thời tiết
Bình luận
